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游泳时耳鸣是怎么回事?游泳时耳鸣怎么办?[图]

2019-10-08 17:48:24来源:励志吧0次阅读

在游泳的时候如果不小心,用泳池里的水很有可能会进入耳朵里,出现耳朵疼痛、耳鸣、头疼等症状,出现这种症状之后要立即停止运动,对耳朵进行处理,以免对身体产生更大的伤害。那出现游泳时耳鸣的症状要怎么进行缓解呢?

1、游泳后耳朵进水耳内响怎么办

耳朵进水后会感觉听不清,耳内会一直嗡嗡响。由于水有一定的张力及重力作用,使水屏障与鼓膜之间会产生副压,维持着水屏障两边压力的平衡,因此水很难自动流出来。需要尝试以下方法让水流出来。

单脚跳排水法

游泳后如果是左耳进水,就把头歪向左边,用力拉住耳朵,把外耳道拎直,然后右腿提起,左脚在地上跳,水会因为重力原因流出。右耳相反。

2、负压排水法

游泳后如果是左耳进水,可以用左手手心压住耳朵,然后猛力抬起,使耳道暂时形成负压,耳道里面的水就会流出来了。右耳也是如此。

3、吸引排水法

用脱脂棉或者吸水性强的纸,做成棉棒或者纸捻,轻轻地伸入耳道把水吸出来。

4、穴位按摩排水法

游泳后耳朵进水,可以依次按摩翳风穴、耳门穴、听宫穴、完骨穴及听会穴,打破耳内负压平衡,水就会自然流出来了

翳风穴:在颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中;

耳门穴:在耳屏上切迹的前方,下颌骨髁状突后缘,张口有凹陷处;

听宫穴:位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处;

完骨穴:位于耳后乳突的后下方凹陷处,在胸锁乳突肌附着部上方;

听会穴:位于耳屏切迹的前方,下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷处。

5、屏气吞咽排水法

屏住呼吸做吞咽口水的动作,屏气吞咽的时候会改变耳内压,由于水有一定重力,气压改变后受重力作用,水就会自动流出来了。也可以咀嚼口香糖,促使耳道内产生气流和压迫,使得水往外流。

6、用电吹风将耳朵吹干

游泳耳塞有助于防止耳朵进水,但也难免有渗漏。“游泳后,将电吹风置于离耳朵十几英寸的地方,向耳朵内吹暖风,”洛杉矶家庭耳科医院的耳鼻喉科医生斯莱特里博士建议说,“但温度应当适宜,不能太热。”

7、找医生处理

如果尝试以上方法后,耳内水还是没有自动流出来,赶紧上医院找医生处理吧,以免游泳池的脏水长期滞留,引起耳内炎症感染。

8、游泳时怎么预防耳内进水

去游泳的时候预防耳内进水嗡嗡响,比事后处理更有效,下面是几个预防耳内进水的小建议。

游泳前清理耵聍

外耳道有耵聍时应当取出,否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,脏水进入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者最好不要游泳。

9、塞耳塞防水

游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道,能阻挡水流入内耳,起到保护耳朵的作用。

10、游泳后及时清理积水

游泳后应及时把外耳道内的积水排净。头部歪向积水的一侧,用同侧的手掌轻轻拍打头部,就可将水排出。如耳内发痒,可用75%酒精棉轻擦外耳道,禁用手挖,如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。

11、跳水要注意姿势

游泳跳水的时候不要使耳朵直接受水拍击,以免发生鼓膜外伤。

12、游泳前准备

(1)首先应增加体内热量,以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质,还应适当吃些甜食。

(2)其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多,抽筋者还应注意补充淡盐水和维生素B1。同时,游泳时间不宜过长,疲劳或饥饿时不宜游泳。

(3)准备活动应充分:先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢,对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。如果平时能够坚持冷水浴,就可提高身体对冷水刺激的适应能力,从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。

(4)发生抽筋不要慌:游泳发生小腿抽筋时,要保持镇静,惊恐慌乱会呛水,使抽筋加剧。先深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻。一次不行的话,可反复几次,肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后及时擦干身体,注意保暖,对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩,使之进一步缓解。

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